Архивы калории – Блог о фитнесе

9 советов для сжигания жира с сохранением мышц

Уже давно известно, что невозможно похудеть только за счет сжигания лишнего жира. Вместе с ним всегда уходит часть мышц. Но

Не каждый человек может в корне поменять образ жизни, решив однажды похудеть. Часто камнем преткновения становится тот фактор, что отныне

Для эффективного похудения нужно создавать дефицит калорий. С этим мы разобрались, но сколько раз надо кушать и как распределить всю