Простые и сложные углеводы: список для похудения

Неважно, какая цель у вас стоит в данный период вашей жизни (похудение, поддержание веса или набор мышечной массы), в рационе

Читать далее

Ключевые принципы набора мышечной массы для девушек

Далеко не каждая девушка в тренажерном зале ставит перед собой цель «похудеть». Многие хотят аппетитных форм за счет увеличения мышечной

Читать далее

Как поддерживать здоровые отношения со сладостями и не срываться

Не каждый человек может в корне поменять образ жизни, решив однажды похудеть. Часто камнем преткновения становится тот фактор, что отныне

Читать далее

Что кушать после тренировки для похудения в зависимости от ее окончания

Всех атлетов мучает вопрос о питании после тренировки. Некоторые тренируются утром, кто-то днем, вечером. В каких случаях, когда и что

Читать далее

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: