Простые и сложные углеводы: список для похудения

Неважно, какая цель у вас стоит в данный период вашей жизни (похудение, поддержание веса или набор мышечной массы), в рационе

Читать далее

9 советов для сжигания жира с сохранением мышц

Уже давно известно, что невозможно похудеть только за счет сжигания лишнего жира. Вместе с ним всегда уходит часть мышц. Но

Читать далее

Топ-4 мифов о сжигании жира

Сколько вариантов я слышала про «эффективное» похудение за счет уменьшения процента подкожного жира – на пальцах не сосчитать. Здесь я

Читать далее

Что кушать после тренировки для похудения в зависимости от ее окончания

Всех атлетов мучает вопрос о питании после тренировки. Некоторые тренируются утром, кто-то днем, вечером. В каких случаях, когда и что

Читать далее

8 помощников в похудении

Мы привыкли усложнять многие элементарные вещи в нашей жизни. Зачастую это происходит от того, что мысли в голове возникают сумбурно,

Читать далее

Как гормоны могут повлиять на потерю веса

В погоне за стройной фигурой многие женщины выделяют для себя следующие два компонента успешного похудения: сбалансированное питание в пределах своего суточного

Читать далее

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: