Вы можете заказать у меня любой пакет услуг, если вам нужна помощь в похудении.
На данный момент доступны следующие варианты:
Летнее меню на 14 дней. Сбалансированное белками, жирами и углеводами меню под разные цели: похудение, поддержание веса. Меню недорогое, вкусное, блюда легки в приготовлении, без танцев с бубнами, без заморочек (осилит даже подросток), ингредиенты доступные (их можно приобрести на рынке, в Пятерочке, Дикси, Магните, например).
К летнему меню прилагается кулинарная книга с рецептами, которые будут встречаться.
В меню расписаны рекомендации по продуктам и замене каких-либо ингредиентов.
К продаже доступны меню на разный калораж: от 1300 до 1800 ккал. Помогу с определением вашего калоража.
Цена – 888 рублей
Участие в марафоне стройности. Подробнее про марафон читать здесь.
Персональный просчет КБЖУ с учетом ваших параметров и вашей цели
Цена – 150 рублей
Авторская книга в pdf формате по эффективному и здоровому похудению
Цена – 350 рублей
Авторская кулинарная книга с ПП рецептами в pdf формате
Цена – 190 рублей
Гайд по работе с приложением FatSecret
Цена – 150 рублей
Пакет из 12 тренировок для дома с весом собственного тела
Тренировки в видео-формате с объяснением техники выполнения каждого упражнения
Цена – 777 рублей
Пакет «меню + тренировки»: 14 вариантов меню на день под ваш калораж (высчитываю сама) + 12 видео-тренировок
Цена – 2000 рублей
Антицеллюлитные советы. Информация на 13 листов в pdf-формате о том, как избавиться от целлюлита.
Цена – 190 рублей
Персональное ведение по питанию и тренировкам на месяц:
- авторские файлы с теоретической информацией по здоровому похудению, в которых объясняется как, что, когда, сколько есть;
- тренировки без специального инвентаря с объяснением техники выполнения каждого упражнения;
- разбор ошибок в тренировках по вашим видео (по желанию);
- еженедельный отчет по питанию и активности;
- еженедельный отчет по замерам и корректировка;
- общение со мной в WhatsApp в течение всего времени совместной работы с понедельника по пятницу.
Цена за 1 месяц – 5000 рублей
Для заказа любой услуги писать в Директ или на почту juliafitmarafon@gmail.com с пометкой “Хочу похудеть”.
Оплата любым способом:
- Сбербанк
- Яндекс.Деньги
- PayPal
- Международный банковский перевод в евро
- Priorbank (для белорусов)