Простые и сложные углеводы: список для похудения

Неважно, какая цель у вас стоит в данный период вашей жизни (похудение, поддержание веса или набор мышечной массы), в рационе

Читать далее

Определяем количество порции и приемов пищи для похудения

Для эффективного похудения нужно создавать дефицит калорий. С этим мы разобрались, но сколько раз надо кушать и как распределить всю

Читать далее

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: