8 важных принципов здорового питания
Базовые принципы здорового и сбалансированного питания – это та основа, которую должен знать каждый новичок в сфере телостроения и оздоровления
Читать далееБазовые принципы здорового и сбалансированного питания – это та основа, которую должен знать каждый новичок в сфере телостроения и оздоровления
Читать далееМне кажется, что эта тема уже освещена со всех сторон. И я уверена, что нет такого человека на Земле, который
Читать далееВ этой статье хочу рассказать, что можно съесть в Макдональдсе, если вы на ПП, худеете и если вас интересует сохранение
Читать далееГлавное, что я почерпнула в процессе Понимания Питания – еда должна приносить удовольствие и при этом оставаться полезной. Не в
Читать далееНеожиданно, правда? Все дело в том, что банан – это несбалансированный продукт. В нем преобладают углеводы. На 100 гр фрукта 95 ккал.
Читать далееЕсли вы на стадии похудения, вам будет очень полезна эта статья. Некоторые думают, что от ягод и фруктов вес набрать
Читать далееБелково-углеводное чередование говорит само за себя, но есть очень много нюансов, которые я изучила перед тем, как испытать этот тип
Читать далееНеважно, какая цель у вас стоит в данный период вашей жизни (похудение, поддержание веса или набор мышечной массы), в рационе
Читать далееВсех атлетов мучает вопрос о питании после тренировки. Некоторые тренируются утром, кто-то днем, вечером. В каких случаях, когда и что
Читать далееНаверное, каждый сталкивался с таким состоянием, когда хочется сладкого, соленого, кислого, жирного и так далее. И пока вопрос не решится,
Читать далее