Полезные книги

Чтение книгВ этом разделе я хочу делиться с вами книгами, которые были прочитаны мною, очень заинтересовали и повлияли на меня и моих подопечных. В них вы найдете много полезного материала и информации для размышления. Хочу поделиться ими и с вами.

Раздел будет постоянно пополняться материалами, которые заслуживают внимания.

Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей

Мой лучший друг желудокПервая книга новой серии “Научпоп для всех”. Интересно, просто и познавательно о самых важных процессах, которые происходят в нашем организме.

Книга написана врачом-диетологом на основе научно-доказанных фактов. Легкий язык, понятные иллюстрации и инфографика.

Врач-диетолог Елена Мотова профессионально и с юмором рассматривает серьезные и важные вопросы деятельности нашего организма. Потому что для принятия взвешенных решений о питании и сохранении здоровья, каждому из нас необходимо владеть достоверной информацией и делать правильный выбор.

Считаю, что каждому человеку, который задумался о своей фигуре и здоровье, просто необходимо иметь в своей библиотеке такую книгу или хотя бы просто изучить ее внимательно. О многих вещах человек даже и догадываться не может, а книга раскладывает все по полочкам, автор излагает все понятным и доступным языком.

Рекомендую!

Приобрести и подробнее ознакомиться с книгой можно по этой ссылке.

Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами

Очаровательный кишечникКого-то, возможно, шокирует столь откровенное обращение исследователя к “запретным” темам пищеварения и дефекации; кому-то, может быть, покажутся слишком экстремальными, даже неприемлемыми опыты на мышах и на пациентах-добровольцах, описанные в этой монографии.

Кто-то усомнится во всемогуществе крошечных организмов, контролирующих нашу жизнь. А кому-то предположение, что у кишечника есть свои собственные “мозг” и “нервная система”, вообще покажется абсурдным и антинаучным.

Но вспомним, что новое и неизвестное всегда пугает человека, такова его стремящаяся к самосохранению природа, а эта книга – всего лишь еще один маленький шажок вперед на пути к открытию тайн и загадок нашего тела. Автор книги Джулия Эндерс – молодой ученый, микробиолог из Франкфурта.

Удивительные факты o по бактериальному составу нашего кишечника можно определить возраст человека, телосложение и регион проживания;

  • около 80% нашего иммунитета находится именно в кишечнике;
  • представители микрофлоры кишечника весят около 2 кг;
    слюна по своей химической природе является отфильтрованной кровью;
  • существуют кишечные бактерии, которые притупляют чувство страха и инстинкт самосохранения;
  • бактерии и инфекции кишечника провоцируют возникновение психических заболеваний.

Приобрести и подробнее ознакомиться с книгой можно здесь.

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщинКнига получила всемирное признание и стала универсальным пособием не только для любителей силовых упражнений, но и для профессиональных опытных атлетов.

В ней вы найдете подробное описание основных базовых силовых упражнений для развития мускулатуры, познакомитесь с последними достижениями в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Иллюстрации в сочетании с практическими рекомендациями позволят вам составить собственную программу тренировок.

В новом, дополненном и переработанном, издании есть статьи, раскрывающие основанный на морфологии различных мышц подход к тренировкам, а также разделы, посвященные травмам, которые возможны при выполнении силовых упражнений.

Приобрести и подробнее ознакомиться с книгой можно по этой ссылке.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: