Как работает фитнес-браслет, как его настроить, подключить, зарядить и другие действия

В связи с модой на здоровый образ жизни все больше людей приобретают и носят фитнес-браслеты – гаджеты, которые позволяют следить за текущим состоянием здоровья и контролировать энергозатраты. Силиконовые ремешки этих девайсов легко регулируются. Благодаря этому их могут надевать люди с любым размером запястья, в том числе и дети.

Чтобы получать более достоверные данные относительно собственной физической активности, правши должны надевать приспособление на левую руку, левши – на правую.

Функции фитнес-браслетов

К сожалению, большинство людей вспоминают о своем здоровье только во время недомоганий. Однако не всегда хорошее самочувствие означает полное благополучие. Патологии легче выявить, если человек будет ежедневно контролировать важные для здоровья показатели: пульс, давление, количество потребленных и сожженных калорий и т.п. Делать это можно и в домашних условиях, если приобрести подходящую модель фитнес-браслета.

Модели без экранов предполагают передачу данных на смартфон владельца в специальное приложение. Таким образом, мгновенное ознакомление с интересующей информацией становится затруднительным.

Гаджеты помогают людям отслеживать особенности образа жизни. Иногда человеку кажется, что он мало ест и много двигается, но тем не менее сбросить вес ему не удается. Именно при помощи фитнес-браслета можно объективно оценить уровень физической активности пользователя и калорийность его рациона. Некоторые модели ведут учет данных в течение длительного времени, что позволяет в полной мере проанализировать образ жизни и при необходимости откорректировать его.

Важная функция фитнес-браслетов – отслеживание качества сна. Современные девайсы фиксируют общую продолжительность ночного отдыха. Продвинутые модели автоматически считывают эту информацию без ручной активации. Кроме этого фитнес-браслеты разделяют сон на глубокую и быструю фазы, попутно предоставляя пользователю рекомендации по улучшению качества отдыха.

Стоит отметить такие возможности современного приспособления для здорового образа жизни:

1. Подсчет шагов. Благодаря встроенному датчику движения, фитнес-браслеты довольно точно подсчитывают пройденное пользователем расстояние. Дополнительно гаджет информирует хозяина о времени активности и количестве затраченных килокалорий.
2. Умный будильник. Удобство данной функции состоит в том, что механизм сработает не четко в указанное пользователем время, а приблизительно, но именно в тот момент, когда сон хозяина наименее глубок. Такое мягкое пробуждение способствует хорошему самочувствию и позитивному настроению в утренние часы. Побудка происходит за счет вибрации браслета на руке спящего. Благодаря этому просыпается только тот, кому это нужно, а не все домочадцы.
3. Отслеживание полученных и потраченных калорий. Раньше такие подсчеты люди проводили самостоятельно, нередко делая ошибки. Далеко не каждый может определить калорийность того или иного продукта, а также энергозатратность какого-либо вида деятельности. Фитнес-браслеты считывают штрих-коды блюд из специального каталога, автоматически заполняя дневник питания и предоставляя владельцу гаджета информацию о соблюдении суточной нормы потребления пищи. Подсчет энергетических расходов также лучше переложить на современное устройство. Фитнес-браслет учитывает все затраты энергии, в том числе происходящие в состоянии покоя и во сне.
4. Измерение частоты сердечных сокращений – данная функция важна как для спортсменов и худеющих, так и для людей с кардиопатологиями. Некоторые модели в случае считывания критических показателей отправляют тревожный сигнал родственникам или лечащему врачу пользователя.
5. Получение уведомлений со смартфона. Владелец гаджета может спокойно отправиться на тренировку, оставив прочие технические приспособления в раздевалке. В случае важного входящего звонка или сообщения фитнес-браслет просигнализирует об этом легкой вибрацией. Самые современные модели позволяют дистанционно управлять смартфоном – можно отклонить вызов, отключить громкость или отправить быстрый ответ.

Вышеперечисленные функции фитнес-браслетов являются самыми востребованными и потому широко распространенными. Однако при необходимости можно подобрать модель с более специфическим набором возможностей. К дополнительным функциям спортивных гаджетов относятся:

• измерение артериального давления;
• оценка уровня стресса;
• определение уровня кислорода в крови;
• измерение температуры тела;
• возможность сделать ЭКГ;
• наличие JPS-навигатора;
• осуществление бесконтактных платежей через терминал;
• дистанционное управление камерой и плеером смартфона;
• отображение информации о погодных условиях – температуре, атмосферном давлении;
• напоминание о необходимости принять лекарство;
• отправка данных тренерам, врачам, членам семьи.

При покупке следует обращать внимание на такой фактор, как водонепроницаемость. Данный критерий относит товар к категории премиум-класса. Однако в дальнейшем потребитель не столкнется с различными сбоями в работе оборудования в отличие от менее практичных моделей, защищенных только от пыли и брызг.

Как включить фитнес-браслет

При покупке современного гаджета перед пользователем возникает много вопросов, ответ на которые легко найти в инструкции. Однако с некоторой информацией можно ознакомиться еще до приобретения.

Например, не нужно задаваться вопросом о том, как включить фитнес-браслет. Данная техника всегда пребывает в активном состоянии. Если гаджет не работает, значит, он разрядился. После подпитки устройство включится автоматически.

Как подключить браслет к телефону

После зарядки приобретенного девайса следует синхронизировать его с персональным устройством связи. Это может быть ПК, ноутбук, планшет, но удобней всего связать фитнес-браслет со смартфоном.

Делается это при помощи учетной записи в специальной программке Mi Fit, которая предполагает подсоединение различных устройств. При включенном Bluetooth в соответствующем перечне нужно выбрать пункт «Браслет» и поднести подключаемый девайс к смартфону.

При успешной синхронизации фитнес-трекер завибрирует. В этот момент нужно нажать на сенсорную кнопку на экране смартфона. После этого гаджетом уже можно пользоваться. Следует перейти в раздел «Настройки» и выбрать нужные функции.

Для удобства дальнейшей эксплуатации не следует отключать Bluetooth на смартфоне. Память браслета довольно ограничена – ее хватает всего на 10-12 дней. Для корректной работы устройство должно постоянно передавать данные в приложение на телефоне.

Приложение для фитнес-браслета

Как уже было выше сказано, для синхронизации нового девайса и смартфона владельцу нужно скачать специальную программку – Mi Fit. Сделать это можно при помощи QR-кода или отыскать ее в магазине Google Play (для устройств на Андроиде) или App Store (для айфонов).

Затем приложение необходимо установить и запустить. Если на смартфоне уже есть подобный сервис, его надо обновить до версии не ниже Mi Fit 3.4.4 – именно с этой программки начали внедряться русскоязычные прошивки.

Следующий шаг – авторизация в системе. Регистрация осуществляется посредством электронной почты или номера телефона. Данный процесс не вызывает затруднений благодаря простым и уместным подсказкам сервиса Mi Fit.

Как настроить фитнес-браслет

Управлять гаджетом следует через установленное на смартфон приложение. Посредством этого сервиса можно регулировать различные параметры эксплуатации браслета. Чаще всего пользователи настраивают такие функции:

• отображение информации на дисплее. Можно настроить гаджет таким образом, чтобы он показывал на экране текущее время, дату, количество пройденных шагов и сожженных калорий, пульс и другие параметры. При желании тот или иной пункт можно отключить в соответствующем меню приложения;
• выбор формата отображения текущего времени. Это могут быть крупные цифры на весь экран либо мелкие значения в уголке;
• включение дисплея при поднятии руки. Если этой функцией не пользоваться, экран браслета будет светиться постоянно. Из-за этого устройство разряжается быстрее. Стоит присмотреться к этой функции девайса в целях экономии запаса емкости батареи;
• использование пульсометра в режиме мониторинга сна. Именно этот параметр позволяет воспользоваться функцией «умный будильник». Благодаря пульсометру браслет определит наименее глубокую фазу сна и разбудит хозяина именно в этот момент;
• уведомления. Активация этого параметра позволяет отслеживать входящие звонки и сообщения, если смартфон находится далеко от владельца. Также уведомления в виде вибрации поступают, если человек достиг заявленной в сервисе цели – например, сжег определенное количество килокалорий во время тренировки или прошел за день 10000 шагов.

При необходимости все предлагаемые параметры можно настроить под конкретные нужды на каждый день недели. Интерфейс приложения Mi Fit отличается простотой, и большинство пользователей не испытывают затруднений при настройке функций фитнес-гаджета.

Как заряжать

Подпитать батарею фитнес-браслета можно при помощи специального устройства, которое прилагается к изделию, либо через включенный персональный компьютер. Для этого нужно вынуть трекер из ремешка и поместить его в специальную емкость на кабеле зарядки.

Подпитка длится 1,5-2 часа. После ее окончания прибор уже будет включен и готов к синхронизации со смартфоном.

Как сбросить с заводских настроек

Выполнить самостоятельно подобную процедуру без специального прошивальщика невозможно. Прибор запоминает аккаунт, к которому он привязан, и в течение длительного времени сохраняет данные о владельце. Однако если возникла определенная необходимость в подобной процедуре, следует выполнить «мягкий сброс».

Для этого вам в помощь алгоритм действий:

• зайти в профиль приложения Mi Fit, найти раздел «Устройства» и выбрать фитнес-браслет;
• нажать кнопку «Отключить», расположенную в нижней части страницы;
• ответить «Да» на все предупреждения сервиса;
• дождаться полной разрядки батареи устройства.

После этого его настройки будут максимально приближены к заводским. Такой прибор можно подарить другому человеку.

Обзор и рейтинг фитнес-браслетов

Анализируя спрос на подобные гаджеты и реальные отзывы пользователей, можно сделать вывод о том, какие модели представляют наибольший интерес. Рейтинг самых лучших фитнес-браслетов выглядит следующим образом.

Fitbit Charge 3

На 5-м месте многофункциональный гаджет премиум-класса Fitbit Charge 3 с сенсорным экраном. Этот браслет считается лучшим в области мониторинга сна. Также фитнес-трекер успешно распознает до 15 видов спортивной нагрузки. Fitbit Charge 3 относится к классу водонепроницаемых моделей.

Последнее обновление позволяет гаджету отправлять быстрые ответы на приходящие на смартфон сообщения, а также при необходимости дистанционно отклонять вызовы. Фитнес-браслет Fitbit Charge 3 может работать без подзарядки около недели.

Недостаток модели – монохромность экрана и отсутствие встроенного модуля JPS. Также к минусам относят ее высокую стоимость.

Приобрести устройство можно за 11000 рублей.

Honor Band 4

4-е место занял фитнес-браслет Honor Band 4. Его преимущества – достаточно большой цветной экран и водонепроницаемость. Емкости батареи хватает на 2 недели использования. При частом мониторинге данных заряд расходуется быстрей.

Honor Band 4 проектировался как гаджет, при помощи которого можно осуществлять бесконтактные платежи. К сожалению, из-за тонкостей прошивки эта функция доступна только на территории Китая. Данная модель не оснащена модулем JPS.

Средняя стоимость гаджета – 2500 рублей.

Elephone Band W7

На 3-ем месте расположился прибор Elephone Band W7. Большой цветной экран, отслеживание 24 спортивных режимов, качественный мониторинг сна и постоянное отслеживание сердцебиений – основные преимущества этого достаточно бюджетного изделия. Elephone Band W7 имеет встроенный модуль JPS.

Емкость батареи позволяет не заряжать устройство в течение 7-10 дней достаточно активного использования. Однако при работающем модуле JPS этот срок сокращается до 4-6 часов.

Стоимость изделия – 1900 рублей.

Jawbone UP Move

На 2-ой позиции находится Jawbone UP Move. Благодаря особой конструкции устройство можно носить не только на руке, но и крепить к одежде. Jawbone UP Move привлекает необычным дизайном.

Минус модели – отсутствие привычного экрана и ограниченность функционала. Тем не менее, модель пользуется спросом благодаря высокой точности измерений и доступной цене.

Купить Jawbone UP Move можно за 2700 рублей.

Xiaome Mi Band 3

Почетное 1-е место занимает Xiaome Mi Band 3. Данный гаджет может похвастаться широким набором функций за доступную цену. У браслета удобный сенсорный экран. Есть возможность менять ремешки и приобретать различные дополнительные аксессуары. При корректной эксплуатации заряда батареи может хватать на 10-14 дней.

Прибор оснащен модулем для бесконтактной оплаты, но в данное время реализовать встроенную функцию можно только в стране-изготовителе гаджета. Водонепроницаемость Xiaome Mi Band 3 – до 50 метров.

Купить изделие можно за 1700 рублей.